アライメント
呼吸とポーズのつながりについて
呼吸が浅くなっていると感じたら、それはポーズの中で力みが出ているサインかもしれません。呼吸から整える練習法を紹介します。
生徒さまへ
自宅での練習を続けるための3つのコツ
スタジオに通えない日でも、短い時間で身体と向き合うための工夫をまとめました。
生徒さまへ
練習前後の、ほんの数分間の過ごし方
練習の前後に少し静かな時間を持つだけで、身体の感じ方が変わってきます。日々の小さな習慣について。